Redacción El Faro de La Palma · 13 de agosto de 2026

Ir a una romería o a la procesión de las fiestas del pueblo en pleno agosto no es un paseo cualquiera: horas de pie, sol directo y, muchas veces, poca sombra. Con esa mezcla en mente, la Dirección General de Salud Pública del Gobierno de Canarias ha publicado una batería de recomendaciones pensadas para quienes participen este fin de semana en la gran peregrinación a la Virgen de Candelaria, en Tenerife, pero que sirven igual para las citas al aire libre que vive La Palma estas semanas de fiestas patronales.

Agua, sombra y evitar la calle entre las 12:00 y las 17:00

La primera recomendación es beber abundante agua antes de salir y durante todo el recorrido, aunque no se tenga sed, salvo contraindicación médica, y llevar una botella reutilizable para rellenarla siempre que sea posible. Fuera quedan el alcohol y las bebidas muy azucaradas o con cafeína. Para protegerse del sol, gorra o sombrero de ala ancha, gafas con protección ultravioleta y protector solar de factor 30 o superior, aplicado antes de salir y renovado cada dos horas o tras sudar mucho. Y, siempre que se pueda, buscar la sombra y evitar caminar entre las 12:00 y las 17:00 horas, cuando más aprieta el calor.

Qué ponerse y qué llevar en la mochila

La ropa ligera, holgada y de colores claros ayuda más que cualquier otra medida, junto a un calzado cómodo y ya usado antes, para no estrenar ampollas el mismo día de la romería. Sanidad recomienda además un botiquín básico, protector labial y solar, y comidas ligeras antes y durante el recorrido: fruta fresca, frutos secos sin sal o bocadillos sencillos, fáciles de llevar. Quien camine de noche o con poca luz debería llevar algún elemento reflectante para que los coches lo vean a tiempo, y conviene adaptar el ritmo a la propia condición física, con descansos frecuentes en la sombra en vez de sobreesfuerzos.

Las señales de un golpe de calor que no hay que dejar pasar

Mareo o desmayo, dolor intenso de cabeza, confusión, dificultad para hablar, piel muy caliente, enrojecida y seca —o al contrario, sudoración excesiva—, náuseas, vómitos y temperatura corporal elevada son señales de alarma que requieren pedir ayuda de inmediato. Mientras llegan los servicios de emergencia, hay que llevar a la persona afectada a un lugar fresco y con sombra, aflojarle la ropa, refrescarla con agua o paños húmedos y, si sigue consciente, darle agua en pequeños sorbos.

El refuerzo sanitario, esta vez, es cosa de Candelaria

El aviso de Sanidad llega porque los días 14 y 15 de agosto se espera la llegada masiva de peregrinos a la Villa de Candelaria desde distintos municipios de Tenerife. Para esa cita, la Gerencia de Atención Primaria de Tenerife refuerza el Centro de Salud de Candelaria con un médico y un enfermero más durante el fin de semana del 14 al 16 de agosto, y el Servicio de Urgencias Canario suma un Vehículo de Intervención Rápida —con médico, enfermero y gestor de recursos— para atender sobre el terreno los golpes de calor o los accidentes que puedan producirse durante los desplazamientos, además de coordinar las evacuaciones a hospitales desde el puesto médico avanzado instalado junto al centro de salud. Ese dispositivo es específico de la romería tinerfeña. Para las fiestas y romerías palmeras de este agosto, la prevención sigue siendo la de siempre: agua, sombra y ritmo propio.

Fuente: Dirección General de Salud Pública del Servicio Canario de la Salud, Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias.