El Ginkgo biloba es uno de los árboles más antiguos del planeta y un pilar de la fitoterapia moderna. Sus hojas contienen potentes compuestos flavonoides y terpenoides con alta capacidad antioxidante que protegen a las células cerebrales frente al daño oxidativo y el envejecimiento prematuro.

Potente acción en la microcirculación de la cabeza y los ojos

Aunque el Ginkgo biloba estimula el flujo sanguíneo en todo el organismo, su acción es especialmente destacada de cuello hacia arriba. Al dilatar los vasos sanguíneos y reducir la viscosidad de la sangre, mejora significativamente la irrigación en el cerebro y las estructuras oculares, ayudando a mantener la salud de la retina y mejorando el aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos cerebrales.

Impacto en la memoria, el rendimiento cognitivo y los acúfenos

A nivel cognitivo, el Ginkgo apoya la atención, la concentración y la velocidad de procesamiento mental, resultando especialmente útil en la prevención del deterioro cognitivo leve en personas mayores.

En relación con los acúfenos o tinnitus (zumbidos en los oídos), la evidencia médica demuestra que es efectivo principalmente cuando estos tienen un origen vascular o circulatorio. Si el zumbido se debe a causas neurológicas o mecánicas, su eficacia será limitada.

¿Cuánto Ginkgo biloba tomar y cuándo?

La dosis comercial estándar varía según el fabricante y la concentración del extracto, generalmente estandarizado al 24% de flavonoides y 6% de lactonas terpénicas. Se recomienda tomarlo por la mañana o con las comidas diurnas: evitarlo por la noche, ya que al incrementar la circulación y la actividad cerebral puede provocar estimulación y alterar la conciliación del sueño.

Texto: Manfred Calabuig, naturópata (Herbolario Aloe). Columna «Salud y bienestar» de El Faro de La Palma.